Freitag morgens, Punkt 10 Uhr
gibt es Rücken-Fitness pur.
Mit Bällen, Brazils, Flexi-Stab,
bringt Matthias uns auf Trab.
Bald nach Beginn wird uns schon heiß.
Von mancher Stirne rinnt der Schweiß.
Das Stöhnen tönt mal laut, mal leise,
denn jeder stöhnt auf seine Weise.
Ob Elli, Karin, Erika,
Jürgen, Horst und Gisela,
wir alle machen fleißig mit,
denn deshalb bleiben wir so fit.
Erschöpft wir an der Wand jetzt lehnen,
da kommt zum Schluss auch noch das Dehnen:
Da rätst du uns - und nicht zum Scherz:
"Einfach reinwippen in den Schmerz",
Wir wünschen dir frohe Weihnachtstage,
nach Neujahr kommen wir wieder - keine Frage.