Inhalt:
Im Kurs "Core-Training“ liegt der Fokus auf der Verbesserung der
Stabilisations-, Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeit, sowie der Aktivität und
Gesundheit mit dem Schwerpunkt Kraft. Durch eine optimale Körperhaltung und verbesserte
Bewegungsabläufe wird präventiv das Verletzungsrisiko verringert und ein positives
Körperbewusstsein aufgebaut. Es ist ein Training, das den perfekten Ausgleich zum
Arbeitsalltag schafft und zugleich die körperlichen Voraussetzungen dafür schafft.
Zielgruppe:
Das Konzept richtet sich an alle, welche speziellen Risiken im
Bereich des Muskel-Skelett-Systems, im metabolischen Bereich und im Bereich der
motorischen Kontrolle ausgesetzt sind. Es sollen gesunde Versicherte ohne
behandlungsbedürftige Beschwerden erreicht werden, die sich präventiv gegen alltägliche,
körperliche Probleme schützen möchten.
Programmstruktur:
Generelles:
Bei regelmäßiger Teilnahme (mindestens 80 %) erhalten Sie am Ende eines Kurses eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichen Sie daraufhin bei Ihrer Krankenkasse ein, die Ihnen in der Regel 50 – 100 % der Kosten zurückerstattet. Dieser Kurs ist über die Krankenkasse bezuschussbar.
Privatlektionen, Spezialkurse für Vereine/Gruppen und Vorträge sind nach Absprache möglich.
Abweichungen vorbehalten.